Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, distinct du sommeil, où l’esprit est profondément concentré et détendu. Cet état de focalisation intense permet à l’individu d’être plus réceptif aux suggestions, facilitant ainsi l’exploration de son monde intérieur. Contrairement à l’idée reçue, l’hypnose ne signifie pas perdre le contrôle, mais plutôt accéder à un niveau de conscience différent, où l’on peut interagir de manière plus directe avec son subconscient. Utilisée dans divers contextes, l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, à renforcer la confiance en soi, ou encore à dépasser certaines habitudes ou comportements indésirables.